蓼科はいつも晴れ

長野は観光立国ですが、なかなか整備はされておりません。
諏訪、白馬、アルプス、戸隠、軽井沢、伊那・・・
どこも自然がいっぱいです。

おそばもおいしいですし、囲炉裏でおやきもおいしいです。

 

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冬になると太りますね

運動不足になりますね・・・冬は


水産加工品の物が多くなりますね

でこれが簡単でおいしいので大変・・・毎日

山の中だと、通販に頼っているわけですが・・・

便利ですね!今の時代。




それでも子供の頃と比べると

雪は少なくなりましたね・・・・


メタボになって早5年・・・

来年こそはメタボ脱出です。



でも、生来、出不精ですから、自分は。

自分を変えることからしないと・・・



とりあえず・・・の運動不足は・・・

以前に購入したエクセルグライダーで運動です・・・・ずっと使ってなかった!

腕と足がしっかり運動できるし負荷もかけることができて

自分では気に入ってますね。・・・あまり使いもしないで言えることではないですが・・・



どうもウォーキングだけだと、上半身のバランスを悪く感じます、自分は。

今はもうちょっと進化した機械があるんですね・・・

カロリー消費量は飛躍的に増加するようで、効果が楽しみですね。

来年に向けて準備をするのも良いかと思います。他人事のようですが。



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